1. Pipoca doce: um dos lanchinhos mais adorados de quem está tentando manter uma alimentação mais saduável, a pipoca também pode ser saboreada na versão doce por quem quer maneirar nas calorias. Substituindo o açúcar tradicional por açúcar de coco, mel ou melado de cana, o preparo fica muito mais saudável e incrivelmente saboroso.

2. Bolo de cenoura: um clássico do café da tarde, o bolo de cenoura é um favorito no gosto da maioria das pessoas. Por isso, esta receita saudável é perfeita para quem quer matar a vontade de comer esse quitute de forma saudável.

3. Arroz doce integral: um clássico das festas juninas, o arroz doce deixa qualquer tarde fria mais gostosa e aconchegante. Aprenda a preparar uma versão mais saudável – feita com arroz integral – para poder saborear o doce em qualquer época do ano e sem se preocupar com calorias.

4. Cuscuz de tapioca: feito com leite de coco, leite desnatado, tapioca granulada, açúcar demerara, coco ralado e chia, este cuzcuz tem tudo para se tornar um favorito quando o assunto é sobremesa saudável. A textura macia e cremosa, contrastada com o coco ralado, vai te conquistar.

5. Doce de banana: por ser uma fruta doce, a banana é ideal para quem quer preparar uma sobremesa sem a adição de açúcar – esta receita, por exemplo, ensina a preparar um delicioso doce com a fruta que é perfeito para satisfazer a vontade sem precisar optar por industrializados.

6. Doce de leite: com apenas 5 ingredientes – xilitol, leite sem lactose, canela, essência de baunilha e amido de milho – esta receita ensina a preparar um doce de leite que vai te deixar com água na boca. Cremoso, saboroso e, o melhor: saudável.

7. Brigadeiro: para preparar um brigadeiro fit cremoso e delicioso, basta substituir alguns ingredientes da receita original por outros mais saudáveis, como leite em pó sem lactose, achocolatado diet, cacau em pó, whey protein e adoçante. O resultado é saborosíssimo.

8. Mousse de limão: apenas 4 ingredientes são utilizados para preparar esta receita que é peça chave para quem quer saborear uma sobremesa saudável: leite de coco, leite em pó desnatado, suco de limão e xilitol. Daí, é só bater no liquidificador, levar para gelar e saborear.